Dobry początek dnia to oczywiście wspólna gimnastyka ! Zaczynamy od rozgrzewki, aby dobrze przygotować nasze ciało do ćwiczeń.
Dzisiaj skupiliśmy się na mięśniach brzucha, warto je wzmacniać ćwiczeniami, które nie są takie trudne 😉
Za co odpowiadają mięśnie brzucha ? Pomagają w utrzymaniu wyprostowanej postawy, wraz z żebrami chronią nasze organy wewnętrzne, a dzięki napinaniu i rozkurczaniu pomagają w wielu funkcjach takich jak mówienie czy oddychanie. Chyba dłużej nie musimy Was zachęcać do wspólnych ćwiczeń 🙂 ?
