Podczas czwartkowych ćwiczeń zawitał u nas stretching, czyli ćwiczenia rozciągające. Na czym dokładnie polega stretching? Przeciągnij się jak kot, bądź jak leniwiec…… 😉 Leniwie, powoli. Zrób kilka głębokich wdechów i wydechów. Czujesz się jak nowo narodzony? My po zakończeniu ćwiczeń właśnie się tak czuliśmy. 🙂
