Czy przed każdymi ćwiczenia fizycznymi wykonujesz rozgrzewkę? Dzięki rozgrzewce przygotowujesz organizm na wysiłek, czyli zapewniasz bezpieczeństwo ! Ignorowanie jej to droga do kontuzji, przetrenowania, czy nawet choroby.
DOSL Śródmieście podsyła krótki filmik ! ⬇️