787 682 912 biuro@fdr.com.pl
Nasza strona facebook

Ostatnio wszyscy jesteśmy zestresowani 😟

Chcemy, by każdy z nas choć trochę się uspokoił, dlatego DOSL Śródmieście zachęca do porannej gimnastyki – ćwiczymy JOGĘ ! 😉🧘‍♀️🧘‍♂️

Dlaczego w naszym życiu ważna jest JOGA?
Czy wiesz, że głównym aspektem w jodze jest oddech ? Wiele z nas oddycha tylko górną częścią płuc, natomiast w jodze uczymy się oddechu głębokiego, czyli z przepony.☝️
Im spokojniejszy staje się oddech, tym nasze życie jest spokojniejsze ! ☺️🥰
Ale pamiętajcie, że joga to nie tylko oddech, to także rozluźnienie i rozciąganie mięśni, masowanie narządów wewnętrznych, poprawianie krążenia oraz rozwój sprawności ciała ! 💪😃