Efektem praktyki jogi, jaki można odczuć już po kilku zajęciach jest poprawa samopoczucia. Dlaczego warto uczęszczać na jogę? Osoby ćwiczące jogę mają więcej energii, są pogodniejsze, bardziej zrelaksowane i odprężone, a nawet lepiej śpią. Po pewnym czasie ciało staje się sprawniejsze, bardziej elastyczne, poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego i krwionośnego, oraz koncentracja ! 🙂
