Rozciąganie to najlepszy sposób na rozluźnienie i uelastycznienie mięśni kręgosłupa. Na dzisiejszych ćwiczeniach praktykowaliśmy sztukę streachingu! Rozciąganie korzystnie wpływa na zdrowie osób cierpiących na depresję oraz chorych na cukrzycę. Po zakończony ćwiczeniach wszyscy z wielkim uśmiechem poczuliśmy się zrelaksowani i gotowi na nowe wyzwania ! 🙂
