Poczucie własnej wartości, samoocena: to uogólniona ocena na swój temat, która wpływa na nastrój, zachowanie oraz szeroko pojętą gotowość do podejmowania różnych aktywności.
I tu zawracam szczególną uwagę, na to, że ta ocena dotyczy przede wszystkim SIEBIE!!
Więc ostateczny wpływ na jej wygląd powinniśmy mieć sami.
Jak budować zdrowe poczucie własnej wartości?
• poprzez samoświadomość: wiedzę o swoich możliwościach i ograniczeniach;
• poprzez samoakceptację: każdy z nas ma wady, ale to wady czynią nas NAMI! Napełnij się zrozumieniem dla siebie.
• poprzez życie pełne marzeń i celów: z marzeń wynikają życiowe cele, a życiowe cele motywują nas do działania, a działanie powoduje poczucie
sprawczości, a sprawczość napełnia nas poczuciem wartości;
• poprzez asertywność: stawiaj granice, gdy jest taka potrzeba! Nie zawsze wszyscy się z Tobą zgodzą
• poprzez miłość do samego/samej siebie: okazuj sobie czułość, dbaj o swoje ciało i duszę. Bądź spójny z tym co czujesz.